首先如果你已经有了痔疮，是无法自愈的，只能靠手术切除彻底治疗。虽然无法自愈，但是可以通过健康的生活方式来控制，让它不在复发。那么在生活中我们该如何预防痔疮呢？

1、多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，预防便秘，便秘是诱发痔疮的原因之一。

2、避免久坐久立，要每隔一段时间站起来活动一下，避免身体重心一直往臀部压迫。注意定期锻炼，促进血液循环，预防痔疮的发生。

3、养成定时排便的习惯，最好是早晨起来排一次大便，不要长时间忍便，防止蹲厕时间过长。

4、保持肛门周围清洁卫生，应经常进行肛门的冲洗，勤换内裤。

5、一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时，应及时用药。

总结：

饮食清淡、三餐规律；切忌熬夜、切勿劳累。

适当运动、心情愉悦；温水洗澡、生冷不碰。

定时排便、作息正常；菊部卫生、定要做好。

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