痔疮是一种常见的问题，很多人在快节奏的社会，预防保健往往会推到一边为更多相关的需求，如饥饿，服装和出租车费。但是，如果你不花时间吃健康的饮食和健康风险持谨慎态度，你可能会发现自己留下深刻印象的尴尬和不舒服的状况就像是痔疮。 　　关于痔疮痛苦的事实 　　痔疮是发展内部或外部直接对肛管的静脉肿胀。他们是一个相当常见的情况，影响很大比例，他们从来没有意识到，他们有他们的人。然而，在有些人的痔疮继续增长，并提示严重的瘙痒及直肠疼痛。在严重的情况下，痔疮需要手术切除。 　　某些群体的人是痔疮，包括怀孕的妇女和那些谁是超重的风险更大。这是因为增加的压力可以促使多余的体重添加到直肠的静脉肿胀。没有多余的体重的条件，但仍处于风险，特别是如果你经常排便时有硬便或应变。 　　纤维，你的肠子和痔疮 　　增加纤维的摄入量，以防止痔疮是不是一个牵强的保健神话。一旦你打破了这一切，吃多了纤维在很多方面是有道理的，你的消化系统的健康。 　　纤维的谷物，淀粉，蔬菜和水果。你的身体无法消化的纤维。这是通过你的整个消化系统没有打破，并转化为能量或脂肪的粗饲料或散装。有两种类型的纤维：可溶性和不溶性。不溶性纤维的不溶于水，并通过消化道促进废物的运动。另一种类型的纤维，可溶性纤维，形成凝胶状的物质，被引入水中时，实际上可以提高血液中的胆固醇和血糖水平。 　　这两种类型的纤维具有健康的好处，但是，当涉及到预防痔疮不溶性纤维是你最好的选择。这种类型的光纤被发现在全麦面粉以及麸皮和螺母。一些蔬菜，如西兰花也是一个很好的纤维来源。 　　打破材料在你的消化系统，促进运动通过肠子，纤维软化粪便，防止便秘，减少排便时需要应变。如果一切都通过你的消化系统是“一帆风顺”，那么你就不太可能发展痔疮，更可能体验到的改进和定期消化系统的健康。